常说胸肌中缝难练小哥的胸肌中缝却很明显胜过大把健身男

时间: 2019-10-27 16:14    来源: 未知   
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  玲珑的曲线一直是女生十分看重的,事实上,发达的胸肌同样是男人关注的焦点。作为男生特征的重要组成部分,饱满的胸肌可以让男生看起来更加宽厚强壮,安全感十足。无论走到哪里,健康强悍的肌肉都绝对是备受欢迎的。

  没有饱满胸肌的男生绝对算不上肌肉型男。胸肌不仅可以撑起衣服,让你成为行走的衣服架子;而且可以更加有型,结实发达的男生是不是看起来更威猛更健康。

  健身圈的一些健身达人也都是胸肌的追求者。首先不得不说的就是健身传奇人物施瓦辛格。拥有着强悍的胸肌,超高的饱满度在养眼的同时,也见证了他为之付出的汗水和努力。

  除了施瓦辛格, 约翰尼杰克逊的胸肌也同样不甘示弱。拥有壮硕大胸肌的他绝对堪称行走的荷尔蒙。

  除了上面2位健身达人。今天介绍的这位小哥同样是胸肌训练的绝对拥趸。虽然在肌肉块头上,他看起来明显比上面两位小了几圈,但不可否认,发达的胸肌还是吸引了众人的目光,超明显的胸下部曲线就绝对可以让你心服口服。

  也许有人会说。这位小哥的胸肌看起来不大,也没什么亮点。虽然说腹肌还算结实,但总感觉言过其实,这胸肌到底有什么奇特?

  不要着急,是时候展现真正的技术了,清晰无比的胸肌中缝才是他的秘密武器。当发力紧绷时,胸肌中缝又深又明显。看了他的展示,你现在有什么想说的吗?

  在肌肉训练中,胸部中缝绝对是比较难练习的部位。特别是那种窄而细,宛如一线的中缝更几乎可以称作可遇不可求的存在。这位健身小哥从紧绷到发力的状态,是不是已经让你看傻了眼。

  当胸部肌肉收缩发力,硕大无比的胸肌鲜明的显现出来。这胸肌中缝深度,这胸肌厚度,绝对都是数一数二级别的,难怪有人忍不住用手一探究竟,天知道这位小哥是怎么做到的。

  侧面展示看起来更加直观。都说胸肌中缝自带难练基因,但小哥实力说明,没有什么不可能。低体脂率让他的胸肌看起来分离度高肌肉拉丝,凸起的肌肉线条更是让你佩服。面对这样的胸肌型男,你是不是只能佩服他呢。

  想要健康的身体,从现在开始!在这里推荐一套锻炼胸肌的徒手动作。俯卧撑,是最基本锻炼胸肌的动作,除了标准俯卧撑外,下面的俯卧撑变式动作可以全方位的刺激你的胸肌,每个动作10-15次,循环2组以上,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助!

  单腿俯卧撑要点:俯卧于地面,身体从肩到脚踝呈一条直线,下撑时向上抬起一条腿,下撑至距离地2到3厘米。

  宽距俯卧撑要点:俯卧于地面,身体从肩到脚踝呈一条直线,双手撑开的位置比标准俯卧撑略大,下撑至距离地2到3厘米。

  上斜俯卧撑要点:做上斜俯卧撑上半身的位置比下半身高,双手撑在固定物上,然后完成动作。

  下斜俯卧撑要点:做下斜俯卧撑下半身的位置比上半身高,双脚撑在固定物上,然后完成动作。财神论坛超准天肖地肖在向山口县所作说明资料中,155177摇钱树马会资料每月通过舆